千の言霊３６９＼肯定し認める／

朝方生活なので
家事の洗濯物を干すのも早く
思わず写真を撮ってみました↗︎
パシャの音で階下に居た生き物が
ガサガサと動き出していました
多分、猫ちゃんかたぬきくんかも

だから、思った通りにしたら⤴︎

この肯定してみるとは、
否定や批判からでは無く
あくまでも事実起きた事を受け止めてみる事

正しいか悪いかとかではなく・・・

自分がした事なら尚更
行動するには何らかの自己判断が存在している
何故？かの理由付けは難しい場合もある

例え責めても事実は変わらない
そうしたのだから認め
自分のした事を自分が許容する

この認めて受け入れる事から次の設定に
移行しやすくなる↗︎
気持ちの視野を広げる事になる

それから
今後、どう対応、対処していくのか
自己判断で責任を持って行動に移す

〜こんな感じ〜
ダイエットしているのに
又、食べちゃった⤵︎
やばい、ショック、どうしよう
ばか、ばか、ばか、
責めるだけ自分を責めて批判

それよりも
食べたかったんだよね
大丈夫、O.K！
気持ち的に満足出来た？
５日目で爆食いだね
了解！
ならさぁ、
今日から５日又踏ん張ろう
１度出来たんだから
出来るよ⤴︎
そこで、爆食いする日にしたって
良いじゃん
その分、運動の数を１０回増やし
代謝アップするように生姜を食べよう

イメージ出来ましたかぁ〜
自分で自分を肯定し認めるだけでも

テンションは上げられるもの↗︎

このはなさくやでは、

＼紐解く・繋ぐ／をお手伝い

それにより

ありのままの「自分力が湧いて来る」

千より

〜お知らせ〜

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