緊張を和らげてリラックス

４月１３日（水）
宇宙（そら）を見上げて感じたこと

おはようございます。
いつも
ご愛読をありがとうございます。

＼緊張を和らげてリラックス／

頑張る時だからこそ

リラックス

気持ちに

時間に

ゆとりを持ってみよう⤴︎

いつもより早く寝るとか

ゆっくり食事をするとか

空を見上げてみるとか

近々のテーマにしようと思っている事
自分で自分をご機嫌にする
気分の不調を隠したり溜めたりでは無く
その場で逃してあげる工夫を
発見しようと思っています。
そう思った時から何かを見つけれているのかも
お茶を飲んだり
片付けをしたり
掃除もいいですね！スッキリしますものね。
外の空気を吸うのもあり
土に触れるのもいいかもしれません。
体を動かすと発散も早いかも⤴︎
自分で自分のテンションを整える
神社に参拝のイメージもありかも
そうだ、レイキを下ろせばいいんですね💡
うっかりしてました
そうだそうだ
それに着替えをしてお洒落をするもあり
確実に気分が変わる
いろいろあるものですね！
お酒だけではなく
お茶のレパートリーも増やしておきたいですね！