自分が納得して生きる

３月１０日（水）
宇宙（そら）を見上げて感じたこと

おはようございます。
ご愛読をありがとうございます。

３月テーマ
断捨離そして決断
〜ひとりごと〜
体の断捨離３日目
筋肉を付ける事
歩くとかストレッチとか
ラジオ体操などお手軽な事からスタート

＊現在、愛犬の散歩で歩くで進行形
自転車も活用中

その効果は、免疫力
基礎代謝、基礎体温向上
そして、
思考の切り替えにもなるそう⤴︎

ストレスと思う事を抱えると
暴飲暴食などをしてストレスの軽減を図っている
らしい

怒りは、９０秒数える事で脳神経は落ち着く
データで明確になっているとの事
＊３回目にこの情報をキャッチして納得した

なので
体と心の断捨離に運動をチョイス
疲れた時こそリフレッシュに汗をかくのも良いかも
半身浴もお勧め
＊そんな時は、同時にYouTubeタイム
ダイソーのお風呂携帯カバーが利用中

 

〜今日の宇宙言霊で千が思うこと〜

文句を並べ
できないと言い続け
誰かを悪者にしていても

現実は変わらない

自分自身が
納得しないと体が動かない
反発してしまうし
上辺だけの納得だとストレスになるだけ

いつまでもいつまでも
自分を説得し、誤魔化して、なだめ続けるのか

それとも、
肚を括り
自ら納得のできる生き方を選ぶのか

全てが必然であり必要なプロセス

この限られている人生をどうありたいのかを
決めるのは自分

次回の朝活は、
３月１３日（土）AM６：００
新月の瞑想会
自分らしく生きたい人は是非
３０分の瞑想で自分を感じる体験
ご参加お待ちしております⤴︎

今日もありがとうございます。
このはなさくや　　千でした

このはなさくや　セッション以外の企画で感じる、気付く、目醒めるサポートワーク⤴︎