自分が納得して生きる


3月10日(水
宇宙(そら)を見上げて感じたこと

このはなさくや 千が思うことは

 

おはようございます。
ご愛読をありがとうございます。

3月テーマ
断捨離そして決断
〜ひとりごと〜
体の断捨離3日目
筋肉を付ける事
歩くとかストレッチとか
ラジオ体操などお手軽な事からスタート

*現在、愛犬の散歩で歩くで進行形
自転車も活用中

その効果は、免疫力
基礎代謝、基礎体温向上
そして、
思考の切り替えにもなるそう⤴︎

ストレスと思う事を抱えると
暴飲暴食などをしてストレスの軽減を図っている
らしい

怒りは、90秒数える事で脳神経は落ち着く
データで明確になっているとの事
*3回目にこの情報をキャッチして納得した

なので
体と心の断捨離に運動をチョイス
疲れた時こそリフレッシュに汗をかくのも良いかも
半身浴もお勧め
*そんな時は、同時にYouTubeタイム
ダイソーのお風呂携帯カバーが利用中

 

 

〜今日の宇宙言霊で千が思うこと〜

文句を並べ
できないと言い続け
誰かを悪者にしていても

現実は変わらない

自分自身が
納得しないと体が動かない
反発してしまうし
上辺だけの納得だとストレスになるだけ

いつまでもいつまでも
自分を説得し、誤魔化して、なだめ続けるのか

 

 

それとも、
肚を括り
自ら納得のできる生き方を選ぶのか

 

全てが必然であり必要なプロセス

この限られている人生をどうありたいのかを
決めるのは自分

次回の朝活は、
3月13日(土)AM6:00
新月の瞑想会
自分らしく生きたい人は是非
30分の瞑想で自分を感じる体験
ご参加お待ちしております⤴︎

 


今日もありがとうございます。
このはなさくや  千でした

 


サポートシリーズ  〜自分感覚の目醒めのきっかけ〜

このはなさくや セッション以外の企画で感じる、気付く、目醒めるサポートワーク⤴︎