MY Time&扱い方

宇宙（そら）と千とのセルフワーク宇宙言霊！！
１１月１２日（木）

 今日の宇宙（そら）からのお題

MY Time&扱い方

〜その決定権は〜

決定権は、自分

その認識が出来たら
時間をどう扱うかを検討していこう

やるべき事と時間帯と自分との組み合わせ
必ず、やりやすい時間や設定があるもの

例えば
洗濯担当が自分の場合
朝は、出勤準備、子どもの身支度、朝ごはん準備
洗濯をゆっくり干せる時間をシュミレーション

夜　アロマを焚きながら好きな音楽を聴きながら
　　ワインを飲みながら
　　部屋干しタイム♪
＊子どもとお遊びタイムの一貫で一緒に干す
＊疲れている日は、くじ引きorジャンケンで担当変更
＊個人個人で自分の物を干す日も有り⤴︎

または、
暴飲暴食を避ける為に食後洗濯物を干す設定にする
とか
束の間、掃除タイムでストレス解消

時間の使い方やストレス発散の仕方をもっと枠を外して
自由に創造してみるのもあり

夜中、目が覚めてしまい
眠れずグズグズしているならと
トイレに行き
布団の上でできる体操をしてみました笑
その付けは、翌日の夜ぐっすり眠れば良いって感じ