自分の気持ちを上げていきましょう♪

宇宙（そら）と千とのセルフワーク！！
１２月１４日（土）

 今日の宇宙（そら）からのお題

自分の気持ちを上げていきましょう♪

〜愉しめる事を設定〜

おはようございます。


気持ちは上がったり下がったりするもの

 

不安、怒り、焦り
喜び、感動、愛情
色々


そんな気持ちを変換する方法もあり


愉しめることに妄想すること


パソコン、紙と鉛筆、携帯、付箋、


全てを使って


今、抱えている感情、感覚、希望、出来ること、したい事を書き出す
しかも、
ただ単純に書き出す


無理はしない


書けなくなったら辞めるだけ


書きたくなったら再スタート


絵でも良い


自分がわかれば


又、それをする場を好きな場所にするも有り


千は近所のスタバに籠るのお気に入り
散歩にて好きな木の下を見つけた
その下に椅子を置いて妄想タイム♪を希望

夏の満月の夜の話

家の外に椅子を出し座り

満月とミーティングをした日がありました。
その後、一人自転車の乗って夜のサイクリングに出発
大通りの車の行き交う様子を見てもの凄く気持ちが流れました

可笑しいですよね

その後、我に戻り帰宅したら
長男がやっと帰ってきた〜と一言
あははは

喧嘩したわけでも怒っていたわけでも無いのですが
自分でないと答えを出せない決められないテーマ

に向き合おうとした出来事でした！