睡眠はリセット効果だ


宇宙(そら)と千とのセルフワーク!!
11月26
日(火


 今日の宇宙(そら)からのお題

 

睡眠はリセット効果だ

〜その力は凄い〜


  


今日のお題で千が感じた事


おはようございます。



今月からストレッチをしてから寝ている


歩き疲れを感じていた夜
足もみを長くしてから寝たら


翌朝に
もの凄い体の違いを感じた

 


若い頃には感じなかった
今だからわかったのかも笑


なので


寝る時間を大事にしようと思った訳なんです!


寝る時間に負担を掛けない食事とか


お酒の量とか


寝る前の音楽、香りとかとか


寝ることが楽しみになりました


寝る=リセットで日々に切れが増す気がします!